alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
csirkemell 88 kcal
sali 8 kcal
savanyúkáposzta 7 kcal
paradicsom 11 kcal
répa 5 kcal
joghurt 100 kcal
összesen: 300 kcal^^

lett volna..de één..egy nagy rakás szar vagyok -.- binge volt..ma már másodjára -.- nem meegy T.T délután piskótát sütött anyum,és én csináltam a pudingot..persze abbol is ettem..meg az előbb dübbencset T.T vagyis volt vagy 500 kalória..összesen 800 kcal..T.T igy soha nem leszek 60T.T pedig a ballagásig ha törik,ha szakad meg kell csinálnom..muszáj..ha valamit akarok,az ugy is lesz..mindig igy volt..és igy is marad..megcsinálom és kész.