alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
sali 2 kcal
pizzás kis izé kb. 35 kcal
eper(250g) 85 kcal
csirkemell(40g) 44 kcal

és hát igen..eddig minden jol is ment..de az elöbb egy oriási binge volt..vagy fél kiló epret minimum betömtem sztem..egyszerüen repültek a számba..utána pedig miután ugy néztem ki,mint valami 8hónapos terhes,meleg-sós vizet ittam,h hány hányni tudjak..ami nem igazán sikerült T.T valamiért nem megy..pedig annyit ettem,h nemigaz..és..65.3at mutatott a mérlegT.T tegnap délután még 62.8 voltam..és ennek annyira örültem..de most..másfél!! kilót hiztamT.T jahm..mai össz kb(700g eperrel): 485 kalória T.T