elég régen írtam..>.<>.<
de ma szó szerint mindent összeettem T.T
alma
husi
karfiol
müzli
majonéz (igen,magában..betegesen szeretemT.T)
ien sajtos rúd féle O.O
krumplileves
sárgadinnye
görögdinnye
málna
és az előbb sikeresen egy habos túrós sütiT.T
vagyis volt vagy 1000kcal..T.T
de vasárnapra 60 akarok lenni..T.T

alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
csirkemell 88 kcal
sali 8 kcal
savanyúkáposzta 7 kcal
paradicsom 11 kcal
répa 5 kcal
joghurt 100 kcal
összesen: 300 kcal^^

lett volna..de één..egy nagy rakás szar vagyok -.- binge volt..ma már másodjára -.- nem meegy T.T délután piskótát sütött anyum,és én csináltam a pudingot..persze abbol is ettem..meg az előbb dübbencset T.T vagyis volt vagy 500 kalória..összesen 800 kcal..T.T igy soha nem leszek 60T.T pedig a ballagásig ha törik,ha szakad meg kell csinálnom..muszáj..ha valamit akarok,az ugy is lesz..mindig igy volt..és igy is marad..megcsinálom és kész.

alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
sali 2 kcal
pizzás kis izé kb. 35 kcal
eper(250g) 85 kcal
csirkemell(40g) 44 kcal

és hát igen..eddig minden jol is ment..de az elöbb egy oriási binge volt..vagy fél kiló epret minimum betömtem sztem..egyszerüen repültek a számba..utána pedig miután ugy néztem ki,mint valami 8hónapos terhes,meleg-sós vizet ittam,h hány hányni tudjak..ami nem igazán sikerült T.T valamiért nem megy..pedig annyit ettem,h nemigaz..és..65.3at mutatott a mérlegT.T tegnap délután még 62.8 voltam..és ennek annyira örültem..de most..másfél!! kilót hiztamT.T jahm..mai össz kb(700g eperrel): 485 kalória T.T

alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
ubi 11 kcal
csirkemell 77 kcal
szüztea keksz 2 kcal
tibi csokis jégkrém 138.24 kcal
összesen : 309.24 kcal

hát én egyszerüen szörnyü vagyok..megint binge volt az elöbb..T.T f.om kivan -.- szánalmas vagyok..am fitness müzli volt az.. habár nem tudom mennyi lehetett benne..de 30g biztos...ami már 100kcal..vagyis a mai 409.24 kalória volt...

alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
ubi 22 kcal
paela 200 kcal
össz.: 303 kcal ^^

utóbbi 2 napban nem írtam..de szerintem jobb is..O.o binge volt..de föleg tegnap..áááh T.T délig még tudtam is tartani,de utána sütit sütöttünk..én meg hugimmal bezabáltunk a krémböl T.T utána meg purgle..ami ugy veszem észre,hogy egyre jobban megy..sajnos vagy nem sajnos..de egyre mélyebbre csuszok..
mai kaja volt:
alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
kenyér 19 kcal
sali 2 kcal
savanyúkáposzta 60.2 kcal
csirkemell 121 kcal
szüztea keksz 6 kcal
1 db ropi féle izé 17 kcal
eper 3 kcal
összesen: 290.2 kcal

alma 48 kcal
selyemsonka 14 kcal
bbkenyér 19 kcal
ubi 1 kcal
savanyúkáposzta 36.4 kcal
3 db kijevi csirkegolyó vagy mi O.o 173.25 kcal
eper 10 kcal
slambuctészta T.T 15 kcal
összesen 326.265 kalória..hát..béna vaok..-.- de leaglább nem volt binge..habár..még van idő..de nem akarooom T.T még 100g savanyú káposzta,és ennyi mára..most lehet előrébb hozom a vacsit,mert 4kor megyünk vásárolni..és addigra be akarom fejezni a tonázást..és nem tudom mikor egyek XD